do klienta na czterogodzinne obrady, dzizas!

z rańca do klienta Waggiem, od klienta na basen.

na basenie pierwszy kwadrans kraulem, żabka , kraulem
kraul - 8x25m
żabka 8x25m
kraul 8x25m
kolejnego kwadransa nie pamiętam ile - kraule i żabki, nie chciało mi sie cwiczeń
ostatni kwadrans -
kraul -750m w ciągu
pływałam dziś bez polotu i jakoś ciężko.

potem do biblioteki, zapłaciłam jeden zloty kary:)
potem do lidla po syr
do chaty
potem na russkij do Zośki
potem na serbski, było vrlo veselo.
no i do domu.
Rwę diabli wzięli, hurra!

na russkij do Oli

potem na basen już nie rowerem.
zajęcia z instruktorem, cholerna rwa zamiast przejsc to sie nasiliła.
Ale jak zwykle fajnie.

rano na ruskij, a wieczorem na serbski. w jeden dzien to dosc hardkorowo sie miesza we łbie.

po odbiór zęba do dentysty. buro zimno wilgotno.

wieczorem samochójowo na basen.
nie pamiętam ile basenów, bo zajęcia z instruktorem, ale kilka długosci w płetwach - daje popalić łydom.

na serba. Jak wracałam to był taki wiatr, że mnie prawie wywalił, wiec zrezygnowałam z jazdy mostem. rumuńska chustka na głowie się sprawdza.

najpierw na russkij, potem do dentysty.

do mapowni i na Krakowską

po południu samochójem na basen, zajęcia z instruktorem,
zapodał jakies magiczne cwiczenia do delfina, że nijak nie mogłam tego pojąć...

pozałatwiać cos na stadionie

na basen krótszym wariantem.
na basenie obok pływali bardzo wątli Chińczycy:)
tor dzieliłam z dwoma chłopakami, którym ani ja nie przeszkadzałam ani oni mnie. Pływało się więc super.

na basenie:
200m kraul
100m kraul
200m żabka
50m grzbiet
250m kraul
200m żabka
700m kraul