na basen krótszym wariantem. na basenie obok pływali bardzo wątli Chińczycy:) tor dzieliłam z dwoma chłopakami, którym ani ja nie przeszkadzałam ani oni mnie. Pływało się więc super.
na basenie: 200m kraul 100m kraul 200m żabka 50m grzbiet 250m kraul 200m żabka 700m kraul
wieczorem juz samochójem na basen, zajecia z instruktorem: zapamiętane: rozruch - 50 metrów kraul 200 metrów żabka - 6 x 25m pełnym stylem, 2 x 25m dokładanie ruchów nóg do delfina 100 metrów kraul - 2 x pełen styl, 2 X 25m ćwiczenia z dokładaniem rąk 100 metrów kraul - 2 x pełen styl, 2 x dokładanie rąk z przodu naprzemiennie 100 metrów grzbiet -2 x pełen styl, 2 x 25 m - ćwiczenia 100 metrów grzbiet, 2 x pełen styl, 2 x 25 metrów - ćwiczenia -obroty 200 metrów żabka tak jak na początku 25 metrów delfin bez rąk 25 metrów delfin nogi, ręce żabka 25 metrów delfin pełen styl 50 metrów kraul (znikly mi z pamieci jakies ćwiczenia do delfina, 25 metrów)
pociągiem do Wrześni, potem do Witkowa, Powidz, nad Jez. Niedzięgiel, miedzy jeziorkami, Słowikowo, Trzemżal, Zieleń, Trzemeszno:) - Sebek, nie dałam Ci znać bo decyzja o tym gdzie jedziemy była podjęta w ostatniej chwili.... - Gniezno pogoda piękna i babie lato, mi sie przykleiło do nosa, a Jackowi nie do nosa tylko wręcz przeciwnie, takie chyba dwumetrowe... Z Gniezna pociągiem do Poznania. Bilety na rower już nie będą po złotówce od jutra:( do Wrześni osobowy, dwie osoby + 2 rowery = razem chyba równo 20 zł.(rowerowy 1zł) z Gniezna osobowy - 2 osoby +2 rowery - razem chyba prawie 20 zł ale niecałe (rowerowy 1zł) wpisuję ceny bo potem zawsze zapomnę
tatanka
